ホッとするひと時

デザインがユニークな

イタリア製のちょっと珍しいマッキナで、

仕事の合間に淹れるエスプレッソと



形、デザインもお気入りのカップで



ホッとするひと時が

午後の仕事の英気を養ってくれるんです

皆さんのホッとするひと時って、どんな時ですか


カテゴリ:補給食・サプリ | 16:00 | comments(0) | trackbacks(0) | -
たぬきとメロン?!
練習で疲れたとき...、

何故か食べたくなるものの一つがカップ麺
(たま〜に)
そんな時には「緑のたぬき」

 

あまりに好きなのでTシャツまで「緑のたぬき」
(嘘です


もう一つが、士別のコンビニで見つけた「メロンパイ」



封を切るとメロンの香りが広がります
そして、パイ生地の中にメロンクリームが...

補給食にはちょうどいいサイズですね〜

でも、このメロンパイ北海道限定ですよね
カテゴリ:補給食・サプリ | 14:07 | comments(0) | trackbacks(0) | -
たいめし!
夏休みで安曇野に来ているN澤さんと、T橋さん、H長、私の4人で、
久しぶりに地元安曇野(穂高)に繰り出しました

お店のチョイスは…、何故か

千葉県民岩手赴任中のN澤さんのご推薦で、
以前から噂に聞いていた郵便局近くにある「鯛や」へ

一通り飲んで〜肴も頂き〜、〆に注文したのが、
鯛の炊き込みご飯「鯛めし」

 

丸々一匹の鯛を載せた熱々なご飯は、程よく出汁が…、

一同舌鼓、美味しくいただきました

気の合う仲間と飲む酒は良いものですね〜

今回は急な飲み会だったため、お誘いできなかった方、申し訳ありません
次回はお誘いしますので、心の準備よろしくお願い申し上げます
カテゴリ:補給食・サプリ | 22:26 | comments(2) | trackbacks(0) | -
ロンドン定食!
イギリスに来たらやっぱりパブでしょ

と言う訳で

女子のレースが昼前には終わり、午後時間が空いたので…。

ロンドン在住4年のお友達、桃さんと、ロンドン生まれの
日系イギリス人アキ君の三人で、イギリス流ランチです

 

手前のお皿はビーフ、左奥のお皿はソーセージにマッシュポテト、
右のお皿は…、忘れたマッシュポテトはお決まりです

そして、パブと言えばビール



噂通りの生ぬるいビールでしたが・・・、意外とイケました

夏でもそんなに気温が上がらないので
日本みたいにキンキンに冷えてなくても良いのかもね〜
カテゴリ:補給食・サプリ | 13:50 | comments(0) | trackbacks(0) | -
定番メニュー!
合宿の定番メニューと言えば

やはりカレーライスこれで決まりですね〜



そしてサラダ

 

ここルクセンブルクの野菜は、しっかり野菜の味があり、とても美味しいです

専門の栄養士さんが作るご飯は、味も栄養バランスもバッチリです

カテゴリ:補給食・サプリ | 18:57 | comments(0) | trackbacks(0) | -
鶏飯
日本でも食べたことが無い、奄美地方の郷土料理、
鶏飯(けいはん)をなぜかルクセンブルクでいただきました



ご飯に鳥のささ身、シイタケ、たくあん、ねぎをトッピング、
最後に醤油ベースの熱いだし汁をかければ出来上がり

選手の皆さんも、いただきま〜す

 

ホテルでは調理が出来ないので、近くにアパートを借り、
専門の栄養士さんが調理を担当、栄養面のサポートも万全です

ルクセンブルクで初めて食べた鶏飯、美味しかった〜
カテゴリ:補給食・サプリ | 20:02 | comments(0) | trackbacks(0) | -
バナナ一本!
ロングライド、長距離トレーニングで大事なのは、効率的なエネルギー補給
経験的にも3時間を超えるライディングになると補給は欠かせませんね

ザバスのピットインゼリーバーは、一口サイズでほど良い食感、
バナナ約一本分(100Kcal)のエネルギーが補給できます

 

背中のポケットに入れても、邪魔にならず携帯に便利

お味は

アップルとマスカット風味で、甘すぎず飽きのこない味です

ザバス・ピットインゼリーバー:¥168

カテゴリ:補給食・サプリ | 19:39 | comments(0) | trackbacks(0) | -
今日のおやつ!
好きです!何がって?

懐かしい素朴な味で飽きのこない「みそぱん」が

 

信州地域限定のお菓子です(たぶん)、

走りながら食べる補給食には向きませんが、おやつには最高ですね
カテゴリ:補給食・サプリ | 16:24 | comments(3) | trackbacks(0) | -
大掃除!
今日は一年間お世話になったお店の大掃除をしています
手際良くサクサクと夕方までには終わる筈でしたが…。

作業台と周りの掃除に手間取り、他は明日に持ち越し
実は、息抜きに行ったコンビニでやばいものを見つけてしまいました

何がやばいかって

「そのまま練乳みたいなヨーグルト」っていう名のヨーグル

 

練乳とヨーグルト、禁断の組み合わせだと思いませんか

これって完全に甘党が多数派を占める自転車乗りを
ターゲットにした商品としか思えないのですが・・・

その多数派の一人である私は、口に含んだ瞬間から・・・でした

カテゴリ:補給食・サプリ | 17:51 | comments(0) | trackbacks(0) | -
コイン精米!?
安曇野は信州の米処ですが、私のふるさと秋田も米処です

その秋田の親戚から、獲れたてほやほやのお米が送られてきました

まだ、精米されてないお米なので、早速、近所にある
コイン精米に持って行き、白米に変身させてきました

  

手順は至って簡単。お金を入れ精米コースのボタンを押す

 

お米を投入口に入れると・・・、あっという間に白米に



これで今晩から美味しい新米が食べられます

コイン精米って都会の街角では、ほぼ見ることが無い代物だと思いますが、
ここ安曇野では、コインランドリーより明らかに、コイン精米の方が多いです

皆さんも一度、精米体験してみては如何ですか〜
カテゴリ:補給食・サプリ | 13:10 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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