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【大石塾:気功体操教室】

人の体は、上半身に力みがなくリラックスした状態の時に、

下半身が充実し、人が本来持っている力を、自然に無理なく、

発揮することができます。

 

 

この状態を「上虚下実」と言って、気功を始め武術など、

あらゆるスポーツに当てはまるだけでなく、日常生活においてもとても重要な事です。

 

教室では、中国の保健体操の「練功十八法」を日本人向けにアレンジした、

体操を行うことで、身体の歪みを解消し軸を整え、上虚下実の無駄な力みのない、

身体作りを目指して、日々取り組んでいます。

 

 

身体の不調、腰肩首等の痛みでお悩みの方、スポーツ時のパフォーマンスアップ、

故障予防等など、ご興味のある方は、ぜひ一度体験してみてください!

 

日時:毎週木曜日、午後8時〜9時半まで。
場所:安曇野市穂高総合体育館(プレイルーム)
講師:大石一夫
参加費:初回体験無料

申し込み先:✉lavenir@jp.bigplanet.com ☎0263−83−8797

※教室に参加し継続して行う場合は、月謝制となりますので、詳細はお尋ねください。

 

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