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鹿児島合宿、もう11日目!
鹿児島合宿も、早いものでもう11日目!

今日の練習メニューは、200劼離蹈鵐哀薀ぅ匹如
スタミナ強化、有酸素能力向上が主な目的です(^^)v

コース案内と集団牽引役には、
この日も地元地理に詳しい、
鹿屋体大自転車部の精鋭にお願いしましたよろしく

自転車部はこの日が全体練習の開始日らしく、
帰省していた皆さんが集結、ケンズの選手と合わせると、
かなりの大所帯です。

スタート前のミーティングで、
体大の黒川監督から、新年の挨拶とコース説明、
諸注意があり、いざ200劼離好拭璽箸任ぴのこ:)



長丁場なので、とりあえず約60卅ったところで、
1回目の休憩(/・ω・)/みんな揃っているうちに?!
皆さんで、はいポーズ📷



平坦基調とは言え、中々のハイペースで集団は進み、
この時期としては、かなりハイレベルな練習内容ですグッド



大隅半島を南下した後、折り返し桜島を目指して北上、
その後、霧島市方面を目指して、ハイスピード巡行、
霧島市内に入る手前の峠頂上で、Uターン、桜島目指し再び南下します。

2回目の休憩ポイントは約150劼砲△襦
自転車部にお酢を提供している会社の駐車場です。



オフトレ入りしたばかりで脚も身体も、まだ出来ていませんが、
快速カノヤトレインに乗って、終始安定したスピード走れ、
ケンズの佐藤・足立両選手とジュニアの選手達にも、
とても刺激になり内容の濃いいい練習が出来たと思いますピース
※ジュニア選手は100〜150劼能了



前回に続き、強力な機関車役をしてくれた、
アイサン・レーシング入りが決まった原田選手と、
自転車部キャプテンンの徳田選手〜、ありがとう<(_ _)>

今回の合宿では、鹿屋体育大学自転車部の皆さんに、
多方面でお世話になり、また、楽しく練習させて頂くことが出来ました!!
また、機会があれば、よろしくお願いいたしますm(__)m

天気:曇り 気温:17℃
走行時間:6h17m 走行距離:203.9
コース:鹿屋体大−伊佐治−折り返し−鹿屋−垂水−霧島−折り返し−垂水−鹿屋体大

 
カテゴリ:トレーニング | 22:12 | comments(0) | trackbacks(0) | -
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